人們總是喜歡吃各種好吃的東西，沖擊味覺(jué)的東西，比如麻辣燙、砂鍋、火鍋、麻辣鴨頭等等，我每次下班回家的路上都會(huì)經(jīng)過(guò)一家麻辣燙的店，每次走到門(mén)口都聞到香味，好想吃，但是總是都跟自己說(shuō)，不要吃了，雖然很好吃，但是他們是不健康的。但是有些時(shí)候我是無(wú)法說(shuō)服自己的，這個(gè)時(shí)候我只能為難我的胃，寵幸我的舌頭了。但是大多數(shù)時(shí)候我是能說(shuō)服自己的，然后我回家做了煮土豆、煮茄子、煮玉米、然后上面蒸上雞蛋辣椒醬，哇~對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是世界上最美味和最健康、最天然的食物了。我覺(jué)得一句話說(shuō)的很對(duì)，就是越?jīng)]味道的食物是越健康的，越有味道的食物是越不健康，因?yàn)樽龀龊茇S富的味道，需要放入更多的佐料。這些佐料有些是辛辣、刺激的，對(duì)胃腸是不好的，偶爾吃的話可能無(wú)所謂，很多疾病都不是一天就能造成的，都是毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)積累的結(jié)果。我的母親有一次去一家中藥店，看到店員在裝了一麻袋的中藥，我母親就

問(wèn)，誰(shuí)買(mǎi)這么多中藥，然后賣(mài)藥的人說(shuō)，這都是麻辣燙的店要的，哇~麻辣談的店怎么需要這么多的中藥？后來(lái)我的母親就給我打電話說(shuō)，姑娘啊，麻辣燙少吃啊，里面可能放中藥啊。每一個(gè)行業(yè)有好的商家，但你也不能保證完全沒(méi)有不好的商家，你能保證所有的麻辣燙店都沒(méi)有放中藥嗎？我所在的醫(yī)院有聘請(qǐng)的一些三家醫(yī)院的外科手術(shù)專(zhuān)家，有一次（當(dāng)時(shí)我在手術(shù)室作為一個(gè)心臟介入手術(shù)外面電腦操作者，作為手術(shù)醫(yī)生協(xié)助者），在手術(shù)室等待患者的過(guò)程中，我聽(tīng)到一個(gè)外科的醫(yī)生（某三甲醫(yī)院醫(yī)生）說(shuō)，他今天遇到一個(gè)29歲年輕患者，得了結(jié)腸癌肝臟轉(zhuǎn)移，他問(wèn)病史得知那個(gè)患者天天吃麻辣燙），然后我個(gè)人猜測(cè)，他那個(gè)癌肯定和天天吃麻辣燙有關(guān)系。雖然這個(gè)推斷已經(jīng)無(wú)法證實(shí)，但是你同意我的觀點(diǎn)嗎？我想你也一定覺(jué)得有關(guān)系。

因?yàn)閺氖潞歪t(yī)學(xué)有關(guān)的行業(yè)，所以平時(shí)關(guān)注健康飲食什么的比較多，慶幸自己所從事的行業(yè)，使我比很多人懂得更多關(guān)于健康的知識(shí)�，F(xiàn)在得腦出血、腦梗死的人很多，而且發(fā)病率逐年上升的趨勢(shì)，因?yàn)楹芏嗳瞬恢肋@些病是怎么得的，所以平時(shí)也不會(huì)注意，稀里糊涂的就腦出血了，稀里糊涂的就腦梗死癱瘓了，嚴(yán)重的就開(kāi)始了病床上不能自理的生活，自己痛苦，兒女跟著受罪。如果他們都知道少吃鹽，預(yù)防高血壓，那一定能減少高血壓和腦出血的發(fā)病率。如果都知道少吃肥肉，少吃油，多吃蔬菜水果，也一定減少高血脂和腦梗死的發(fā)病率。 年輕的時(shí)候我我們應(yīng)該養(yǎng)成口輕的習(xí)慣，因?yàn)榈搅四昙o(jì)大的時(shí)候，吃的口味太重（吃的鹽越多），會(huì)容易得高血壓（這個(gè)你已經(jīng)知道了）。得了高血壓，再一激動(dòng)的情況下，腦出血就可能來(lái)找你了。為了老年時(shí)我們都能健康，為了不給兒女添麻煩，我們當(dāng)然要好好對(duì)待自己的身體

。也不全是不給兒女添麻煩，健康是自己的，得了病，沒(méi)有人能替你受罪不是嗎。

我經(jīng)常跟我的媽媽說(shuō)，少吃鹽，不吃糖，多吃蔬菜水果，不便秘，這是我的健康秘訣，你有幸看到了，就離健康進(jìn)了一步，呵呵。老年人也會(huì)經(jīng)常便秘，我覺(jué)得和水果蔬菜吃的少，有很大關(guān)系，得了便秘，毒素在腸道了，就容易得痔瘡，為了遠(yuǎn)離這個(gè)疾病，還是多吃蔬菜水果吧。最近在喜馬拉雅FM上聽(tīng)到皇帝內(nèi)經(jīng)，是講關(guān)于健康的，上面講到說(shuō)糞便是

腸道給你寫(xiě)的一封信，講糞便的各種形狀、顏色等等，是對(duì)你腸道是否健康的一個(gè)反應(yīng)，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)惡心是吧，但是仔細(xì)想想也有一定的道理。

（老年人含糖高的水果要少吃，防止血糖高）

吃的食物都要經(jīng)過(guò)腸道的，人的腸道是很長(zhǎng)很長(zhǎng)的，若是吃了帶有毒素的食物在腸道走一遍，長(zhǎng)此以往，你說(shuō)腸道會(huì)不會(huì)難受，人的身體你若對(duì)它好，它也會(huì)對(duì)你好，你總給你塞入毒素，你想它會(huì)對(duì)你好嗎。 所以呢，為了將來(lái)我們能健康的、充滿(mǎn)活力的走在陽(yáng)光下，而不是每天躺在病床上呻吟， 從現(xiàn)在起，少吃不健康的食物，多吃健康的食物。

多吃蔬菜水果，記得多運(yùn)動(dòng)哦~，生命在于運(yùn)動(dòng)~

健康的大門(mén)在向你敞開(kāi)， 歡迎你~~~~~~~~~~~