坐月子對于新媽媽來說，就是休養(yǎng)。也就是休息和調(diào)養(yǎng)。

坐月子是女人的第二次重生的機(jī)會，所以要認(rèn)認(rèn)真真地把月子做好。

適當(dāng)運(yùn)動：分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，之后可在床邊和房間內(nèi)走動，除了使血液循環(huán)較好之外，還可以加速子宮復(fù)原，另外，也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所，如此才能避免小便積在膀胱引起發(fā)炎，更可以改善便秘。

盡可能多地睡眠：親身的體驗(yàn)告訴我，無論是坐月子還是生別的病，或者是正常的生活狀態(tài)里，良好和充足的睡眠都是極其重要的。而睡眠好不好，又大大地影響著精神狀況和胃口。

保持清潔：產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中。

注意個人衛(wèi)生：產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)該要用溫水洗頭洗澡，但要避免盆浴，常換內(nèi)衣。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。

飲食規(guī)律：因?yàn)橐獛Ш⒆樱?jīng)常要夜起，想要規(guī)律的休息幾乎不可能的，但飲食卻可以相對規(guī)律，胃口是可以撐的，要盡可能地把東西吃下去。

剛出會所的寶媽心聲。本來我是懶得寫這種東西的，但是這一個月住在這里不為他們點(diǎn)評一下，實(shí)在有違良心。

生之前看了很多家月子中心，基本各個檔次的都看過，比較了一下感覺還是國文月子會所的性價(jià)比最高，事實(shí)也證明我們還是選對了 。

會所安排車輛把我們從醫(yī)院接到會所，工作人員都在門口等待著，房間的空調(diào)也是提前打開的，小細(xì)節(jié)處理的特別完善，非常溫暖，非常感動。備好了寶寶和寶媽、寶爸的用品。想的太周到了，護(hù)士還幫我整理了我?guī)淼挠闷罚l(wèi)生間的馬桶有加熱功能，這一點(diǎn)太貼心了。適合寶媽這種特殊情況。

我的月子管家在我們住在這里期間真是幫了我們很大的忙，我家寶寶哭鬧交到他們手里立即轉(zhuǎn)晴，護(hù)士對于護(hù)理也很熟練，從洗澡到撫觸做的都特別好。

兒科、婦科醫(yī)生定時(shí)查房，如果有問題沒有問醫(yī)生責(zé)任護(hù)士也會及時(shí)給聯(lián)系醫(yī)生咨詢。我寶寶起了很多熱疹，責(zé)任護(hù)士每天都會給涂藥觀察。后期寶寶肚子脹氣，醫(yī)生給開藥護(hù)士每天按時(shí)給喂。不得不說，在這里，媽媽只是個食堂而已，其他所有的事情護(hù)士都給搞定。到了快出會所的最后一周，護(hù)士就會教寶媽帶孩子，實(shí)話實(shí)說，帶孩子真心是挺累的。

會所有各種幫助寶媽恢復(fù)身體的項(xiàng)目，浴足、排風(fēng)祛濕、無水美容做過之后渾身都很輕松。尤其是調(diào)理頸椎和肩周，頓感身上卸下了一個大包袱。

國文月子會所的月子餐是現(xiàn)做的， 所以比較了幾家之后選擇了國文，每天營養(yǎng)師都過來查房、詢問狀況，根據(jù)個人體質(zhì)及個體情況做月子餐，口感鮮美，營養(yǎng)豐富。

會所真是一個家，代班的護(hù)士、做乳房護(hù)理的技師、做傷口護(hù)理的護(hù)士都很和氣。剛?cè)鶗r(shí)候前幾天還在想家，回到家立刻開始想念會所。在國文坐月子，對于我真是物超所值。我會把國文月子會所推薦給我的同事和朋友，再生二胎還到國文月子會所來！